半夜醒来，翻个身，手一摸，手机就在枕头边。你点亮屏幕，看看时间，顺手刷两下短视频。这场景是不是特别熟悉？可你有没有想过，这么亲密的“手机床头时刻”，可能正在给你埋下健康隐患？
最近网上热议“手机放床头会致癌”，这话听起来有点吓人，但央视做过一个实验，实实在在给很多人敲响了警钟。实验用专业设备测了手机在不同位置的辐射量，发现手机离脑袋越近，辐射越强。尤其在信号不好或者手机后台忙着更新时，辐射能高出平时好几倍。
手机确实有辐射，但别慌，这不是核电站那种辐射。手机的辐射叫“射频电磁波”，属于非电离辐射，能量低，不会直接把你细胞的DNA弄坏。核辐射那种高能量射线，能让细胞变异，手机可没这本事。不过，手机辐射也不是完全没影响，尤其是你睡觉时把它放得太近，时间长了，问题就来了。
央视实验还发现，手机放床头，离脑袋不到半米，辐射量能比平时高10倍以上。你可能觉得，“我又不打电话，怕啥？”但手机就算静静躺着，也在跟基站“聊个不停”。它会自动定位、同步消息、更新软件，这些都在悄悄释放辐射。
更让人担心的是，孩子和青少年比成年人更容易受影响。他们的头骨薄，身体组织更娇嫩，电磁波穿透力更强。有研究说，10岁小孩吸收的手机辐射量，能比成人高一倍。长期这样，可能会影响睡眠、注意力，甚至大脑发育。
说到这儿，你可能想问，手机辐射到底会不会致癌？世界卫生组织在2011年把手机辐射列为“2B类可能致癌物”，跟咖啡、腌菜一个级别。这意思是，风险可能有，但证据还不铁板钉钉。癌症这东西，积累得慢，等真有确凿证据，可能已经晚了。
我认识一个程序员，三十来岁，手机电脑从不离手，睡觉时手机就放枕边，甚至顶着脑袋刷到睡着。后来他因为头痛去检查，脑子里发现了个小病灶，虽然不是癌症，但已经影响到视力。医生只能让他赶紧改掉这习惯。手机辐射是不是罪魁祸首？不好说，但这生活方式肯定不健康。
那咋办？最简单的方法：别把手机放床头。放远点，离脑袋一米开外，辐射量立马少一大截。实在要放床边，就开飞行模式，这样手机不跟基站通信，辐射几乎没了。还有，别在信号差的地方打电话，比如电梯、地铁里，手机会拼命加大功率，辐射高得吓人。
孕妇更得注意。胎儿神经系统发育敏感，电磁波可能带来影响。研究发现，孕期接触过多辐射，可能让孩子发育慢，或者以后注意力不集中。虽然还在研究中，但为了孩子，还是小心点好，别拿健康赌运气。
有人说，“我买了防辐射手机壳，安全了吧？”别天真了。这玩意儿大多是忽悠，效果没多大，还可能让信号变差，手机更使劲发射信号，辐射反而高了。与其花这冤枉钱，不如老老实实开个飞行模式。
这话题还没完。你觉得手机辐射这事，到底该咋看？是继续抱着手机睡，还是稍微改改习惯？大家伙儿不妨聊聊，健康这事，谁也跑不了。
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